Секрети догляду за собою, методики швидкого відновлення сил та поради для гарного самопочуття. Ваша краса і здоров’я починаються з правильних звичок та перевірених методів.
Вчені вивчили також вплив цього продукту на кишківник. Сосиска чи кілька скибочок салямі на сніданок для декого є нормою. Однак дослідження науковців Вашингтонського університету в Сіетлі свідчить, що регулярне вживання навіть невеликої кількості переробленого м’яса збільшує ризик цукрового діабету 2…
Для кращого засвоєння їжі важливо обирати правильний час її споживання alt=”Яка риба найкорисніша для здоров’я” src=”https://images.unian.net/photos/2026_08/1787635926-9643.jpg?r=738846″ width=”774″ height=”451″ Ні для кого не секрет, що риба, креветки та багато інших морепродуктів – це чи не найкраще джерело омега-3 кислот, важливих, зокрема,…
Низькокалорійне харчування не означає, що раціон має складатися виключно із салатів. Існує чимало інших продуктів, багатих на корисні поживні речовини: воду, клітковину, білок. Такі продукти допомагають надовго зберегти відчуття ситості та задоволення від їжі, споживаючи при цьому невелику кількість калорій.…
Дієтологи пояснили, кому варто пити вишневий сік і для чого. Деякі люди п’ють вишневий сік, бо він допомагає їм добре спати, але це далеко не всі переваги напою. Дієтологи розповіли, чи можна пити вишневий сік щодня і чим він може…
Ірина Нестерова 14:16, 24.08.26 4 хв. Цей продукт містить комплекс сполук із вираженою захисною дією, який підтримує відновлення клітин печінки та допомагає обмежувати вплив токсинів. Олія розторопші натщесерце – спосіб підтримати печінку / фото Pixabay.com Олію розторопші цінують через сполуки,…
Кристина Кащавцева 14:20, 24.08.26 5 хв. Якщо ви хочете поліпшити стан здоров’я, можна відмовитися від пшеничного борошна. Дієтологи назвали види борошна, які корисніші за пшеничне / колаж УНІАН, фото pexels.com Здебільшого для приготування їжі, особливо випічки, господині використовують пшеничне борошно.…
Ключовими у складі цих продуктів є корисні жири, клітковина, залізо, кальцій і вітамін D. Жирна риба – один із продуктів, про вживання якого варто подбати після 50 років / фото pxhere.com Рослинні продукти, як-от різнокольорові фрукти та овочі, багаті на…
На полицях магазинів багато різновидів консервованої риби, тому вибрати правильний варіант може бути непросто. Щоб допомогти зорієнтуватися, видання EatingWell запитало зареєстрованих дієтологів, який варіант є найкориснішим. Усі вони назвали сардини. Серед різних видів консервованої риби увагу привертають сардини / фото…
Після 50 років для підтримки м’язової маси та сили важливий не лише достатній рівень білка. Ключову роль може відігравати вітамін D, який бере участь у формуванні та відновленні м’язової тканини, роботі м’язів і може сприяти відновленню після фізичних навантажень. Як…
Яйця залишаються однією з найулюбленіших ранкових страв у світі, проте їхній вплив на функціонування печінки досі породжує дискусії в науковій спільноті. Про це пише Parade, посилаючись на гепатолога Роберта С. Брауна-молодшого. Згідно з фаховими даними, яйця містять повноцінний протеїн, холін…