Секрети догляду за собою, методики швидкого відновлення сил та поради для гарного самопочуття. Ваша краса і здоров’я починаються з правильних звичок та перевірених методів.
Головне, що сьогодні відзначають дієтологи — м'яка термообробка яєць допомагає зберегти білок і зменшити ранкову набряклість. Багато хто звикли варити яйця «круто», вважаючи це найкориснішим варіантом. Проте фахівці запевняють, що тривале кип'ятіння руйнує частину амінокислот. Про це говорять і нутриціологи,…
Фахівці все частіше попереджають, що поєднання шампанського та шоколаду на святковому столі може прискорювати руйнування колагену буквально протягом кількох годин. Що відбувається в організмі після такого поєднання Шампанське містить вуглекислоту та цукор, які різко підвищують кислотність середовища. Шоколад, особливо темний,…
На початку весни у міських дерматологічних кабінетах все частіше обговорюють випадки, коли звичні горіхи несподівано спричиняють висипання на підборідді у дорослих. Чому «корисний перекус» раптом працює проти шкіри Горіхи давно закріпилися в репутації ідеального джерела жирів, але іноді шкіра реагує…
Дієтологи відзначають, що каша на воді легше засвоюється кишківником, особливо у людей з чутливим травленням, і це підтверджується клінічними спостереженнями. Багато хто звикли вважати молочну кашу поживнішою. Але для кишечника вона не завжди найкращий варіант. Чому молоко ускладнює травлення Молоко…
Фрукти, з'їдені відразу після обіду, нерідко спричиняють здуття і тяжкість, про що дієтологи попереджають вже кілька років. Багато хто впевнений, що фруктовий десерт – це майже символ здорового харчування. Але саме ця звичка найчастіше і підводить тих, хто піклується про…
Лікарі зазначають, що зменшити ранкові мішки під очима допомагає правильна послідовність напоїв – спочатку вода, потім теплий напій, і це підтверджується спостереженнями у клініках дерматології. Ранкові набряки під очима – це не лише про недосипання. Найчастіше організм просто намагається утримати…
Дієтологи уточнили, що між чашкою кави та сиром має пройти приблизно одну годину, щоб кальцій засвоювався без перешкод. Мало хто думає, що ранкові звички можуть тихо саботувати користь від найкорисніших продуктів. Кава давно стала ритуалом, а сир – символом правильного…
Стоматологи попереджають, що кислоти в яблуках розм'якшують емаль, а нічна відсутність слини посилює ризик витончення зубів, що впливає і на візуальну чіткість овалу обличчя. Багато хто вважає яблуко ідеальним перекушуванням перед сном. Але для зубів це не найкращий вибір. Що…
Лікарі відзначають, що друге підборіддя формується через поєднання надлишку калорій та особливостей жирового обміну, а не через сам факт запивання жирної їжі гарячим чаєм. Міф про «чай, який перетворює м'ясо на жир під підборіддям», гуляє по кухнях десятиліттями. Але фахівці…
Традиція завершувати обід десертом міцно сидить у наших звичках, але дієтологи в один голос називають її одним із головних ворогів травлення. Вживання солодкого відразу після білкової їжі (м'яса, риби, яєць) запускає в шлунку небажані процеси – від здуття до почуття…